Смехотерапия

         Смях 

Смехът активизира редица мозъчни процеси. Той стимулира междуличностните контакти и повдига настроението.

Практикувайте това безплатно щастие колкото се може по-често, дори когато не ви е до смях,разтегнете устните си и се засмейте.Това постепенно ще прогони лошото ви настроение. Смехът отпуска клетките и   стимулира отделянето на хормона на щастието.
Затворете очи, поемете въздух през устата и  успокойте дишането,отпуснете тялото. Представете си в това състояние на отпуснатост как дълбоко от корема ви се надига смях, който вибрира по цялото тяло.

Може да си представите миризмата на люляк или друго цвете, която да свържете със смеха.Проследете как всяка клетка от тялото ви се смее, от главата до петите.Мозъкът не може да разграничи, дали човека намира нещо смешно и започва да се смее.Насладете се няколко минути на това състояние на спокойствие и пълно щастие.
     Смехът е здраве.Редовният смях подсилва белите дробове и кръвообращението, имунната система е също облагодетелствана, тъй като се стимулира образуването на антитела.Смехът е особено полезен за психиката.Хората, които често се смеят,страдат рядко от стрес, неврози и страхови синдроми.
     Смехът ни прави привлекателни.Фактът, че една жена се смее на вицовете на мъжа, я прави атрактивна за него.Ако смехът и е искрен, сърдечен и приятен за ухото, тя му става особено симпатична.
       Често пъти в смеха се крият послания.Тези, които се смеят заедно, принадлежат на една група. Хуморът е най-добрият начин за разведряване на напрегнати ситуации.

 

                                      ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ :

                                                      ЗАКОНЪТ НА ПРИВЛИЧАНЕТО
                                                       УСПОКОЕНИЕ И ЩАСТИЕ
                                                       ХАРМОНИЯ
                                                       КАК ДА ЖИВЕЕМ
                                                       ТАЙНИТЕ НА ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ   
                                                       ЗА КЪДЕ БЪРЗАМЕ 

                                                      Чаша кафе

                                                       Може ли да се лекуваме с мисли?
                                       

                    А вие на какво се смеете,  споделете...