Вода с лимон


  • ‎ ... и други полезни неща за закуска










    Вода с лимон сутрин

    Рецептата е много проста - чаша топла вода (не гореща) и сок от половин лимон.

     Ето някои факти, които трябва да се вземат предвид.
    Първо. Укрепва имунната ви система: Лимоните са с високо съдържание на витамин С, което е страхотно в сезона на борба с настинките. Лимоните са с високо съдържание на калий, който стимулира мозъка и правилното функциониране на нервната система. Калият помага и за контрола на кръвното налягане.
    Второ: рН:  Ще намалите общата киселинност на тялото си. Да, лимонът съдържа лимонена киселина, но тя не създава киселинност в тялото, а точно обратното: алкализира го.
    Трето: Помага при загуба на излишни килограми: Лимоните са с високо съдържание на пектин, който помага в борбата с глада. Доказано е, че хората, които поддържат по-алкална диета отслабват по-бързо.
    Четвърто: Подпомага храносмилането: Лимоновият сок помага за изчистването на нежеланите шлаки от организма, насърчава черния дроб да произвежда жлъчна киселина, която е необходима за храносмилането.  Намалява киселините в стомаха и премахва запека.
    Пето: Диуретик: Лимоните повишават честотата на уриниране, което пречиства тялото.
    Шесто: Изчиства кожата: витамин С помага за намаляване на бръчките. Топлата вода с лимон чисти токсините от кръвта и Ви помага да запазите кожата на лицето си чиста.
    Седмо: Освежава дъха: Не само това, но топлата вода с лимон може да помогне за облекчаване на зъбобол и възпаление на венците. Лимонена киселина може да ерозира зъбния емайл, така че е добре да си изплаквате устата с чиста вода след приема на тази напитка.
    Осмо: Облекчава респираторни проблеми: Топла вода с лимон помага да се отървете от дихателни инфекции и да спрете досадната кашлица. 
    Защо трябва да бъде гореща, а не студена водата? Студената вода е стрес за организма. Тя отнема енергия за тялото, за да обработи студената вода и да я затопли.


     Закуска за вечно здраве и младост на др. Мермерски:

    1. 1 кофичка кисело мляко
    2. 1 супена лъжица ябълков пектин
    3. 1 супена лъжица мед
    4. 40-50 грама нарязани орехови ядки(ядките на около 10 ореха)
    5. ½ чаена лъжица канела
    6. 30 капки прополис
    Необходимо време за приготвяне:
    5 минути
    2-3 Порции
    Приготвяне:
    1.
    Вечер, преди лягане изсипвате пектина в кофичката киселомляко, разбърквате добре и оставяте в хладилника за една нощ, за да може пектинът да се разтвори. Може да разбъркате и всички продукти сутринта, но ще трябва да изчакате малко време, за да се разтвори пектинът.
    2.На сутринта добавяте ситно нарязаните орехови ядки, канелата, меда и прополиса и отново разбърквате. Закуската е готова!
    Идея: Може да добавите към тази смес и сушени плодове, или пък други сурови ядки, както и 1-2 лъжици овесени ядки.
    Тази закуска е наистина изключително полезна, а и много засищаща, дава енергия за цялата сутрин.

  •   ДЖИНДЖИФИЛОВА ЛИМОНАДА 
  • Необходими продукти: 
    1 ч. ч. вода

    1 ч. ч. пресен джинджифил
    1 ч. ч прясно изстискан сок от лимон, портокал или грейпфрут 
    1/2 ч. ч. натурален мед
    1/2 ч.ч (кафява) захар

    Начин на приготвяне:
     Джинджифила се измива,избелва и настъргва на ситно ренде.Прецежда се през марля или ситна цедка.Към получения сок се добавя сока от цитрусови плодове,водата, захарта и меда. Бърка се докато сместа стане хомогенна.
    Така приготвената лимонада се охлажда в хладилник.В подходяща чаша се слага 1-2 чаени лъжички от концентарата и се долива по желание с минерална или газирана вода.Поднася се гарнирана с резенчета плод и много лед.

0 коментара:

Публикуване на коментар

Да сме здрави е най-големия дар

Да сме здрави е най-големия дар

Щастието в живота на хората не е привилегия, а е въпрос на личен избор. Мнозина търсят щастието вън от тях и не го намират, а ако го намерят, то е мимолетно и не е цялостно. Това е така, защото щастието се намира вътре в нас, във връзката с нашата истинска същност. Заобикалящият ни свят е отражение на нашето вътрешно състояние. Каквото е вътре, такова е и отвън. Когато човек преоткрие щастието вътре в себе си, тогава той го излъчва с цялата си същност и така той го проектира в живота си. Да бъдеш в хармония със себе си и със заобикалящата те среда е най-голямото щастие, което човек може да изживее тук на земята, но за да го постигне, е нужно да го заслужи със своите вяра, мисли и дела. Освободете се от всички рамки и ограничения и си позволете да погледнете на живота от високо. Това ще ви помогне да преоткриете щастието вътре в себе си.







Followers