За къде бързаме

      За къде бързаме 

В надпревара с времето, бягаме от минало към бъдеще, а настоящият момент-мястото, където се разиграва животът ни, е загубил смисъл.


Как да понижим нивото на стреса?
Зачеркнете няколко точки от всекидневния си график,и посветете извоюваното време на себе си.

Физическото движение успокоява. Всеки ден се движете, практикувайте спорт, играйте гимнастика.Без претоварване, колкото ви е приятно. 
Почивайте.
Отклонете вниманието си от това, което ви нервира.Намерете си закътано място, седнете удобно и в продължение на 10 минути дишайте спокойно и равномерно.Тялото ви ще се отпусне, ума ви ще се проясни.
Горда осанка.
 Когато сме стресирани се изгърбваме, отпускаме рамене,увеличава се натоварването върху ставите и мускулите.Хубавата стойка увеличава кислорода в белите дробове, подобрява външността ни. Затова изправете гърба и раменете.Наблюдавайте тялото си.
Пълноценно хранене.
 Консумирайте преди всичко плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести продукти, риба и нетлъсто месо.Стресът обезводнява организма.Пийте много течности.Консумирайте кисело мляко.
Мислете позитивно.
Радвайте се на живота,мислете за приятните моменти на битието, повишете самооценката си.Възприемайте проблемите с чувство за хумор, не ги преувеличавайте.Смейте се, смехът

 прогонва негативните емоции.

                                                     ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ :

                                                      ЗАКОНЪТ НА ПРИВЛИЧАНЕТО
                                                       УСПОКОЕНИЕ И ЩАСТИЕ
                                                       ХАРМОНИЯ
                                                       КАК ДА ЖИВЕЕМ
                                                       ТАЙНИТЕ НА ЩАСТЛИВИТЕ ЖЕНИ   
                                                       ЗА КЪДЕ БЪРЗАМЕ 

                                                      Чаша кафе

                                                       Може ли да се лекуваме с мисли?